1、提升职场能力的有效方法二：多向优秀的同事和领导请教。其实有些人就是比我们优秀很多，就是比我们有本事很多，遇到这样的人，我们就应该多请教，通过别人分享给我们的经验和教训，也可以提升我们的职场能力。
2、工作中感觉自己能力不足，没有自信。那么这种情况就要建立自信，多总结经验提高能力才对。所以说很多事情都在于自己。既然发现了缺点就努力的调整，就会让自己的工作更上一层，也会建立自信。
3、寻找支持：寻找支持可以帮助你减轻压力，并找到解决问题的方法。可以与同事、朋友或家人分享你的感受，听取他们的建议和支持。 找到自己的兴趣爱好：找到自己的兴趣爱好可以帮助你更好地放松自己，减轻压力和不安。可以尝试新的活动或爱好，例如阅读、运动、旅行或学习新技能等。
4、寻求反馈和指导：寻求他人的反馈和指导是提升能力和自信的重要途径。与同事、领导或导师交流，听取他们的建议和意见，从中获得改进的方向和建议。记录成就和积极反馈：建立一个记录自己成就和积极反馈的习惯。每当你在工作中取得进展或得到认可时，记录下来并回顾，这将有助于提高自信和提醒自己的成就。
5、同时我们也要向我们认为优秀的人学习学习他们身上的优点和长处才是我们在这个时候最应该做的是一定要在不断完善，不断充实自己。
6、亲，工作中犯错是很常见的事情，你不必心灰意冷。不过你现在应该做的就是尽快树立正确的工作意识，并养成认真、细心的做事习惯，然后才能摆脱这一困扰。如果你想快速养成认真细心的好习惯，可以选择一款功能强大的软件工具在旁协助你，比如敬业签这款便签提醒软件就很不错。
1、培养从容淡定的习惯。 从容淡定是需要修炼的过程，留也观察，你就会发现，不自信的人眼神都是飘忽不定的，因为他们的内心是慌乱的。从不自借到自信是一个需要修炼的过程，想要培养自己从容淡定的习惯，可以平时多看看书，让我们心沉记下来。 看看纪录片，节奏慢下来进行思考。
2、寻求支持：如果你觉得自卑心理对你的生活产生了较大的负面影响，考虑寻求心理健康专业人士的支持和指导。他们可以提供更具体的建议和技巧，帮助你克服自卑，建立更强大的自信心。请记住，每个人的情况和进步速度都是不同的，克服自卑需要时间和努力。
3、积极社交：建立和维护良好的社交关系，与支持你的人一起共度时光。自信的肢体语言：保持自信的肢体语言，站得挺直，眼神坚定，这会影响你的自我感觉。接受批评：将批评视为成长的机会，学会从中汲取经验教训。自我照顾：保持身体健康，有足够的睡眠、健康的饮食和适量的锻炼。
学会延伸话题：与女生聊天时，不要仅仅寻找话题，而是要深入挖掘话题中的细节。例如，当谈论到城市中的美食或娱乐场所时，可以进一步探讨个人的体验和感受，这样可以使对话更加有意义。 丰富聊天内容：避免与女生聊天时像记录流水账一样平淡无奇。
有些时候，人一定不要太过死板，一定要学会吊女人的胃口，勾起女人的好奇，引得女人主动靠近你，主动产生和你聊天的欲望，而不是一直无趣的问答式，一个问，一个聊着聊着，就睡着了。真正的高情商男人，都懂得利用女人的好奇心理，抓住女人的不同情绪，在适当的时候，卖适当的关子。
·建立轻松的聊天氛围，送不送礼物不重要，重要的是通过年龄这个话题，引申出来了新的话题――礼物，可以持续的进行聊天，从而产生更多的交集。·开放式提问法 ·封闭式的问题是女生能够直接用“是”、“不是”或者一个词来回答的问题。·例：如果你问女生吃了没，女生说吃了。话题就这样被终结了。
带有感情色彩的聊天方式：描述状态＋对状态的修饰。利用这个公式，在平时跟女生聊天的时候，就能发挥高情商的聊天模式。举个例子。
所以和女生聊天，并不需要你上知天文下晓地理，你需要做的是让她产生兴趣。当我们和女生聊天的时候，我们可以先设置一个悬念，引起女生的兴趣，让她想要探索事情的结果是怎样的。设置悬念的方法有很多，最简单的就是采用正常逻辑思维的方式，给她一个出乎意料的开头。